Групповые занятия по саморегуляции

«У вас есть власть над своим разумом, а не над внешними событиями. Осознайте это, и вы обретёте силу».

— Марк Аврелий

Записывайтесь на групповые занятия по саморегуляции. Здесь вы опробуете и начнёте применять на практике самые действенные методики по управлению своим сознанием и телом. А главное — получите поддержку и понимание, которые так необходимы в начале самого интересного и трудного пути — пути к счастью и свободе.

Что вы получите после семинара

Жизнь по своим правилам

Избавитесь от навязанных стандартов и начнете строить независимую и счастливую жизнь.

05

Фокус на главном

04

Сделаете свое состояние фундаментом для роста в карьере, здоровье и отношениях.

Защиту от стресса

Научитесь быстро восстанавливать энергию и программировать подсознание на успех.

01

Управление эмоциями

02

Получите инструменты контроля над привычками и вниманием, чтобы не зависеть от внешних факторов.

Внутренний стержень

03

Обретете уверенность, позволяющую сохранять спокойствие и ясный ум в любых обстоятельствах .

Философия группы

«Я не то, что случилось со мной, я то, чем я хочу стать».

— Карл Густав Юнг

Часто ли вы ощущаете внутри себя странное, еле заметное чувство «неправильности» вашей жизни?

Оно не зависит от успешности в социальной реализации, от уровня достатка, от наличия отношений, семьи, детей, здоровья… и чаще всего возникает из ниоткуда, из потаённых уголков вашего сознания, когда вы наконец-то остаётесь наедине с собой.

Вопросы, которые приходят наедине с собой

В таком состоянии тревожного поиска точки опоры, или «смысла» своего существования, мы начинаем изучать и потреблять большое количество соответствующей информации. Книги, фильмы, телеграм-каналы, коуч-сессии, тренинги, ретриты. После освоения теории очередного по счёту самого инструмента, на короткое время наступает облегчение: ну вот теперь-то я знаю, что делать.

«Зачем я живу?»

«Почему у меня есть всё, о чём я мечтал(а), а счастья не ощущается?»

«Почему мне всё равно, и больше не хочется двигаться куда-то?»

«Живу ли я свою жизнь?»

01

02

03

04

Личная история

Я исхожу из моего личного опыта и знаю, что некоторому количеству людей очень тяжело даётся именно практическое применение изученного. У меня долгое время дело не заходило дальше мотивационной эйфории: «О, здорово, ну это я точно смогу. Смогу начать в любой момент. Пустяки». А момента не наступало.

И стало очевидно, что мне нужна помощь. Бороться с умом, который каждый день порождал тысячи оправданий, становилось всё тяжелее. Когда настал критический момент моего внутреннего отчаяния, мне помогли. Сначала помогли снять «приступ боли», а затем помогли встать на путь, который каждый день ведёт меня к понятной каждому цели: узнать, что такое истинное счастье.

Секрет помощи был прост — начать делать маленькие, но регулярные шаги.

Но я больше не была один на один с той, как мне казалось, непреодолимой задачей — начать движение, выработать дисциплину и не давать себе останавливаться. Ибо каждая остановка — это возвращение в жизнь, где я ничем не управляю.

Такую помощь я и хочу оказывать людям, которые на определённом этапе жизни начали искать.

Чему мы будем учиться

«Нашими поступками управляет не воля, а воображение».

— Эмиль Куэ

01

управлять своими эмоциями и состояниями ума

02

менять привычные программы и убеждения

03

оставаться спокойными при любых внешних обстоятельствах

Как проходит тренинг?

2

раза в неделю

3

часа встреча

Очно

живые группы

Что внутри каждой встречи

01

Вводная беседа

Настрой на встречу и разбор запросов группы

02

Практические занятия

Освоение методик саморегуляции на практике

03

Обсуждение результатов

Совместный разбор опыта и взгляд со стороны

Почему важно заниматься в группе?

«Люди существуют друг для друга».

— Марк Аврелий

На период тренинга мы все становимся единомышленниками. Поддержка и обсуждение играют очень важную роль, так как на пути саморазвития перед каждым будут возникать различные ловушки ума, которые лучше всего проговаривать и разбирать совместно: мы все нуждаемся во взгляде со стороны, и это является одним из самых результативных инструментов для качественной работы над собой.

«Если мы не осознаём, что происходит у нас внутри, то извне нам кажется, что это судьба».

— Карл Густав Юнг